Prestationsångest

KROPPSTERAPI & BEHANDLING

När en klient har upplevt panikångest, på grund av t.ex. prestationsångest, förluster/separationer och/eller utmattning/utbrändhet, över tid och kanske flera gånger vid t.ex. matcher, kan detta sätta sig i kroppen, vilket gör att en blir rädd för att uppleva det igen, det blir som en sk. traumareaktion. Med kroppsövningar hjälper J. Edner klienter att bearbeta dem kroppsliga förnimmelserna och reaktionerna, för att lösa upp låsta fysiska spänningar. Klienten får då sitt eget nervsystem balanserat, vilket hjälper möjlighet till läkning. Det ger bättre balans i ens känsloliv samt möjlighet till bättre inre trygghet och förbättrad livskvalitet.

PRESTATIONSÅNGEST
Vid prestationsångest inom sport, skola eller jobb, är nervsystemet högaktiverat flertal gånger. När en individ eller idrottare upplever högintensiva stresskänslor flera gånger över tid, kan en idrottare tom. uppleva sig sjuk, pga. att så mycket stress har satt sig och fastnat i kroppen. Rädslorna för att uppleva det igen har blivit så starka, så att det känns traumatiskt.

TRAUMA
Individer som har varit utsatt av hög belastning och hög press, kan utveckla traumareaktioner som bieffekt. Det innebär att nervsystemet (autonoma) är högaktiverat och instabilt, vilket gör att en känner en inre stress och oro. Kroppen och individen som har varit utsatt för starka reaktioner, vill helst inte kännas vid det och försöker förtränga och förtrycka känslor samt bilder i huvudet, dock, går det ej, rädslan sitter kvar i kroppen. Kunskap om och medvetet själv kunna reglera sitt egna nervsystem (autonoma) är en viktig förutsättning för att kunna gå vidare från diverse traumatillstånd. Vid traumabearbetning återkallas och aktiveras bearbetning av negativa minnen (tidslinje), för att sedan lugna ner kroppsliga förnimmelser och stresskänslor, t.ex. med hjälp av EMDR, vagusnervövningar, Breath Work och EFT (“knack-metoden”). Förståelse för eget trauma har visat sig vara en viktig kompenent i all psykologisk behandling.